Hidup Sehat? Hanya Tidur solusi mudahnya! :)

Anda lelah dengan berbagai aktifitas yang anda jalankan? Hanya satu membalikkan kondisi badan menjadi sehat dan bugar. Tidur!

Hati-hati Obesitas pada anak!

Mungkin para orang tua perlu khawatir akan hal yang satu ini. Terlalu banyak mengkonsumsi minuman dan makanan berkadar gula tinggi dapat menyebabkan anak menjadi Obesitas. Apa itu Obesitas? Apa Penyebabnya? dan apa yang harus para orang tua lakukan?

Jangan Ragu untuk Mengganti Gula yang dikonsumsi

Gula memang nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh. Tetapi kebanyakan gula justru tidak baik bagi kesehatan. Jadi batasi konsumsi gula atau ganti dengan pemanis alami seperti yang kutip dari All Women Stalk berikut ini.

Remaja juga bisa terkena Diabetes!

Siapa bilang kaum muda aman daridiabetes? Diabetes tidak selamanya identik dengan penyakit orang tua. Faktanya, diabetes juga dapat menyerang generasi muda. Faktor genetik menjadi salah satu pemicunya.

Apa itu Diabetes?

Gula adalah salah satu dari sembilan bahan pokok yang dibutuhkan masyarakat sehari-hari. Karena untuk saat ini tidak bisa telepas dari mengkonsumsi gula. Tapi tahukah anda, ternyata apabila kita mengkonsumsi gula secara berlebih bisa menimbulkan resiko yang cukup mengerikan, yang dapat mengganggu kesehatan bahkan mengakibatkan kematian.

Mengkonsumsi minuman berkadar gula tinggi, seperti softdrink, minuman buah dan minuman olahraga yang dapat mengakibatkan resiko gula darah tinggi atau biasa disebut dengan Diabetes tipe 2. Salah satu hasil studi yang melibatkan 310.000 pasien, menyatakan bahwa  mengkonsumsi gula 1-2 porsi makanan manis sehari dapat mengalami peningkatan resiko Diabetes tipe 2 sebesar 26%.

Danger Drinks and Healthy Alternatives

You've been working hard at making healthy changes to your diet and exercising regularly to lose weight. But there's more to weight loss than watching what you eat; the beverages you drink can also affect your progress. Are you sabotaging your diet by drinking unhealthful things?

A recent study from the American Journal of Clinical Nutrition compared beverage intake and weight changes in more than 800 men and women ages 25 to 79. The research found that when subjects cut 100 calories of liquids from their diets, they lost more weight than when they had cut 100 calories in the form of food. That said, do you know how many calories you're drinking?

Below are some "danger" drinks, along with healthier alternatives that will help you get your beverage fix for fewer calories (and better nutrition).

Peran Sosial Media Terhadap Masyarakat

Perubahan sosial di masyarakat terjadi karena adanya interaksi sesama individu, organisasi dan komunitas yang menyangkut tentang struktur sosial dan pola nilai dan norma serta peran serta masyarakat. Dengan adanya media social seperti facebook, twitter, blog, dan lain sebagainya menjadi sarana menjalin komunikasi dalam masyarakat tanpa kenal jarak maupun waktu. Media social juga menjadi pemicu utama penyebaran informasi kepada masyarakat luas. Media social juga dapat merubah pola fikir masyarakat yang membawa perubahan social. Kini media social sudah sangat cepat dalam merubah pola fikir masyarakat dengan menyebarkan issue-issue dengan cepat dan membuat masyarakat menjadi mudah terprovokasi dan ‘ikut-ikutan’. Perubahan sumber informasi masyarakatpun perlahan mulai berganti sesuai dengan pola pikir masyarakat yang kritis , dari media elektronik ke media sosial karena media sosial dianggap sebagai sumber infomasi yang fast update dan fast respons, dimana masyarakat dapat mencari apa yang mereka ingin ketahui dan dapat diakses dengan mudah oleh siapa saja kapan saja dan dimana saja.

Perubahan sosial budaya terjadi karena beberapa faktor.

Air Putih vs Minuman Ringan Bergula?

Apa betul mengganti minuman ringan bergula dengan air putih benar-benar bisa membantu kita menurunkan berat badan???

Dalam sebuah studi yang melibatkan 3000 anak-anak Amerika, asupan kalori sepanjang tahun 2003 dan 2004 dibandingkan dan efek dari beberapa jenis minuman diteliti. Satu minuman ringan bergula ternyata dapat menambah 106 kalori per hari dalam tubuh anak-anak. Sedangkan bila mengonsumsi air putih, asupan kalori mereka tidak bertambah.

Lebih jauh lagi, mengonsumsi minuman ringan bergula setiap hari dapat meningkatkan asupan kalori pada anak-anak sebanyak 38.000 kalori per tahun yang secara teori dapat meningkatkan 2 ½ kilogram pada berat badan rata-rata mereka. Para peneliti memperkirakan bahwa mengganti asupan minuman ringan dengan air putih setiap hari dapat menghindarkan mereka dari 235 kalori per hari. Hal ini tentunya akan sangat membantu anak-anak dalam menjaga berat badan!

Hati Hati Terhadap Minuman Ringan Bergula!

Jika kalian semua bertanya tanya, apa saja penyebab dari pengonsumsian minuman ringan bergula yang berlebihan, inilah jawabannya!

Penyebab kanker prostat hampir mirip dengan kanker-kanker lain pada umumnya, yakni kebanyakan berasal dari gaya hidup dan diet berlebih yang pernah dilakukan pada tahun-tahun sebelumnya. Berdasarkan suatu penelitian yang diumumkan di 

American Journal of Clinical Nutrition menyebutkan bahwa minuman ringan bergula yang dikonsumsi setiap hari memperbesar kemungkinan orang terkena penyakit kanker prostat. Di Amerika saja, hampir seperempat juta orang didiagnosis terkena gejala kanker prostat di tahun ini dan tentu akan banyak orang yang harus menjalani perawatan maupun pengobatan yang seharusnya tidak perlu dilakukan apabila dia sehat.

Gula pada Makanan dan Minuman

Hayo, siapa yang tidak tahu apa itu Gula? Pasti banyak dari kalian yang makan dan minum mengandung gula didalamnya kan? Tapi, taukah kalian? Mengonsumsi Gula dalam dosis tinggi bisa berubah menjadi racun dan menjelma sebagai kontributor utama penyebab berbagai penyakit? Yap! Ini diucapkan langsung oleh Profesor Robert Lustig dari University of California. Berapa sih kadar gula yang normal dalam sehari?

American Heart Association merekomendasikan bahwa maksimal tambahan gula untuk wanita adalah 100 Kalori (25gram), sementara untuk pria kadar aman ada di angka 150 Kalori (sekitar 38gram) serta untuk anak-anak Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) telah merekomendasikan asupan gula tambahan tidak melebihi 10% dari total energi yang dikonsumsi anak.